你认为下列饮食习惯不合理的是（ ）| A．食物应多样化 | | B．青少年应以蔬菜、水果和薯类为主食 | | C．经常吃适量的鱼、蛋、瘦肉等食品 | | D．饮食中的营养物质比例合适，搭配合理 |
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合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3，青少年是长身体的重要时期，对蛋白质的需求量较大，因此青少年要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量．可见B合题意．
故选B． |
核心考点
试题【你认为下列饮食习惯不合理的是（ ）A．食物应多样化B．青少年应以蔬菜、水果和薯类为主食C．经常吃适量的鱼、蛋、瘦肉等食品D．饮食中的营养物质比例合适，搭配合理】；主要考察你对
注意合理营养等知识点的理解。
[详细]举一反三
下面是某品牌学生奶粉袋上的部分营养成分表（每100克含量），请根据以下材料和相关生物知识回答下列问题：
| 蛋白质 | ≥20.0 | 克 | | 脂肪 | ≥15.0 | 克 | | 维生素B1 | ≥800 | 微克 | | 铁 | 8.0～12.0 | 毫克 | 妈妈叫你到商场去买一包食盐，在购买时，应注意看清包装上的哪些信息（ ）
①生产日期 ②保质期限 ③是否打过广告 ④生产厂家 ⑤包装是否漂亮． | 下列饮食习惯合理的是（ ）| A．经常吃“洋快餐” | | B．睡觉前多吃一些食物，早餐可以不进食 | | C．用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 | | D．不挑食、不偏食，按时进餐 |
| 妈妈想到超市购买袋装牛奶．从食品安全的角度，你建议妈妈应该考虑（ ）| A．维生素种类 | B．无机盐含量 | C．食品保质期 | D．含能量高低 |
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