下列饮食习惯合理的是（ ）| A．经常吃“洋快餐” | | B．睡觉前多吃一些食物，早餐可以不进食 | | C．用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水 | | D．不挑食、不偏食，按时进餐 |
|
合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．缺乏某些营养素会引起营养缺乏病．水是构成细胞的主要成分，人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输，可见水的作用很大，要注意补充水分，不能用饮料代替补充水分等，常吃“洋快餐”等煎炸食品会造成脂肪堆积，而其他营养物质缺乏，是一种不健康的饮食习惯．可见D符合题意．
故选：D |
核心考点
试题【下列饮食习惯合理的是（ ）A．经常吃“洋快餐”B．睡觉前多吃一些食物，早餐可以不进食C．用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水D．不挑食、不偏食，按时进餐】；主要考察你对
注意合理营养等知识点的理解。
[详细]举一反三
妈妈想到超市购买袋装牛奶．从食品安全的角度，你建议妈妈应该考虑（ ）| A．维生素种类 | B．无机盐含量 | C．食品保质期 | D．含能量高低 |
|
绿色食品是指（ ）| A．绿颜色的食品 | | B．带有QS标识的食品 | | C．不使用任何农药、化肥的食品 | | D．无污染、安全、优质的食品 |
|
亚硝酸盐是一种有毒物质，人体摄入后会导致组织缺氧，严重者还会使人致死．用“亚硝酸盐格里斯试剂比色法”可检测亚硝酸盐含量．下表是某校生物活动小组检测的在室温条件下、不同时间里剩菜中的亚硝酸盐含量：
室温条件下、不同时间剩菜中的亚硝酸盐含量
| 放置时间（h） | 0 | 6 | 12 | 18 | 24 | | 亚硝酸盐含量 | 2.5mg/kg | 4.5mg/kg | 7.5mg/kg | 11.0mg/kg | 17.5mg/kg | “绿色食品”主要是指（ ）| A．颜色为绿色的食品 | B．转基因食品 | | C．反季节蔬菜 | D．无公害、无污染的食品 |
| 小明同学身体状况一直不太好，临近考试，学习又很紧张，请你用所学的知识，据表中A、B、C、D、E五种食物（各100克，除水和无机盐外）的主要成分，帮他拟定一个较科学的膳食计划．（前3个小题只填写字母）
| 食物 | 糖类（克） | 脂肪（克） | 蛋白质（克） | 维生素A（毫克） | 维生素C（毫克） | 维生素D（毫克） | | A | 0.4 | 9 | 6 | 40 | 7 | 40 | | B | 48.2 | 7 | 38 | 4 | 12 | 0 | | C | 8.8 | 9.5 | 65 | 7 | 10 | 14 | | D | 76.8 | 0.6 | 7.7 | 0 | 0 | 0 | | E | 18 | 2 | 6 | 3 | 220 | 0 |
|
|
