题目

题型：同步题难度：来源：

张萌，女，15岁，九年级学生。因临近中考，出现紧张、不安、注意力不集中、学习效率差等情况，在其母亲陪同下来到心理咨询门诊。该生出生于教师家庭，自幼受到父母严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到严厉惩罚。从小学起，学习成绩一直名列前茅，特则是进入九年级以后，综合成绩排名全年级前三名，学校、家长对她寄予很大的希望。但近一个多月以来，紧张、不安、心烦意乱、失眠，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和家长由关心到埋怨使她痛苦不已，最近经常啼哭或发脾气，并拒绝上学，拒绝参加中考。
（1）你认为心理医生会诊断张萌的病因是什么？
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（2）怎样使张萌尽快恢复健康？
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答案

（1）是考试焦虑造成的。造成考试焦虑的原因是多方面的，这里主要是张萌认为中考对自己很重要，关系到自己的前途，使自己对考试产生一种恐慌的心理，从而陷入考试焦虑的泥潭。
（2）首先，要树立正确的考试观念。考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学生学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。其次，要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理压力，使自己的水平得以正常发挥。最后，要增强自身实力。考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径。