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题目
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合理膳食是指以肉类、蔬菜、水果为主.______.
答案
合理膳食必须符合个体生长发育和生理状况等的需要,含有人体所需要的各种营养成分,含量适当,比例适中,以全面满足身体需要,维持正常生理功能,促进生长发育和健康,这样的膳食才能符合均衡膳食的要求.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,不能以每某一种为主.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定时定量,不挑食,不偏食,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少.每天摄入的总能量中,早、中、晚三餐比例为3:4:3.
故答案为:×
核心考点
试题【合理膳食是指以肉类、蔬菜、水果为主.______.】;主要考察你对注意合理营养等知识点的理解。[详细]
举一反三
小明早餐习惯喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,你认为他的早餐中哪一类营养物质过多,哪一类营养物质过少?(  )
A.蛋白质、糖类B.蛋白质、脂肪
C.糖类、脂肪D.糖类、蛋白质
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全天从食物摄取的热量分配比例最好是(  )
A.早餐占40%午餐占40%晚餐占20%
B.早餐占30%午餐占40%晚餐占30%
C.早餐占40%午餐占30%晚餐占30%
D.早餐占20%午餐占40%晚餐占40%
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为了防止肥胖,青少年应拒食含油脂和食糖丰富的食品.______.
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我们每天要尽可能多地提取营养物质.______.
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购买食品时,要查看食品的生产日期和保质期.______.
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