题目
春分吃什么?
提问时间:2021-04-11
答案
今年3月21日是二十四节气中的春分.每个季节,人们都注意了养生,春分养生又应该怎么做呢?“春分者,阴阳相半也.故昼夜均而寒暑平”.一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限.这时太阳黄经为0度,太阳的位置在赤道上方.农历书中记载“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分.”
古言云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”.中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此我们要注意餐饮,把握好养生的好时机.不过,当人体新陈代谢不协调时,体内会出现某些元素的不平衡状态,致使早衰和疾病的发生.尤其在春分时节,此时人体的血液和激素活动正处于高峰期,但春天多变的气候又会使体内失衡,诱发一系列疾病.为此,专家建议,科学合理的膳食,有助于在春分时节调理机体平衡阴阳.
春分养生吃什么?
一是食物的阴阳互补.食物分寒、热、温、凉、平五种属性.如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的.
二是注意养肝.传统中医理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾.春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡.甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等.而酒会伤肝,春季更不宜饮酒.泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用,或是饮用电解质丰富的饮料,如宝矿力水特,也是春季的佳饮.
三是多吃时令菜.每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高.吃有养阳功效的韭菜,可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果,则能润肺生津,滋补养肝.
当然,除了注意膳食外,养生的关键还是提高自身免疫力.在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态.在起居方面要坚持适当锻炼,保持正常睡眠时间.注意补充水分和电解质,以促进血液系统循环帮助维持机体平衡,达到养生的最佳效果.
上一页 1 2 下一页
古言云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”.中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此我们要注意餐饮,把握好养生的好时机.不过,当人体新陈代谢不协调时,体内会出现某些元素的不平衡状态,致使早衰和疾病的发生.尤其在春分时节,此时人体的血液和激素活动正处于高峰期,但春天多变的气候又会使体内失衡,诱发一系列疾病.为此,专家建议,科学合理的膳食,有助于在春分时节调理机体平衡阴阳.
春分养生吃什么?
一是食物的阴阳互补.食物分寒、热、温、凉、平五种属性.如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的.
二是注意养肝.传统中医理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾.春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡.甘味食物能补肝益肾,如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等.而酒会伤肝,春季更不宜饮酒.泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用,或是饮用电解质丰富的饮料,如宝矿力水特,也是春季的佳饮.
三是多吃时令菜.每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜,得天地之精气,营养价值高.吃有养阳功效的韭菜,可增强人体脾胃之气;豆芽、豆苗、莴苣等食材,有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果,则能润肺生津,滋补养肝.
当然,除了注意膳食外,养生的关键还是提高自身免疫力.在思想上要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态.在起居方面要坚持适当锻炼,保持正常睡眠时间.注意补充水分和电解质,以促进血液系统循环帮助维持机体平衡,达到养生的最佳效果.
上一页 1 2 下一页
举一反三
我想写一篇关于奥巴马的演讲的文章,写哪一篇好呢?为什么好
奥巴马演讲不用看稿子.为什么中国领导演讲要看?
想找英语初三上学期的首字母填空练习……
英语翻译
1,人们染上烟瘾,最终因吸烟使自己丧命.
最新试题
- 1初一数学三角形外角证明
- 2为什么天气会不断变化
- 3会当凌绝顶,一览众山小解释
- 4有哪些常温下的吸热反应?Ba(OH)2+Nh4cl的那种,而且请问Ba(oh)2可用其他碱替代而发生吸热反应吗?
- 5春、夏、秋、冬的特点和发生在相应季节的事件有哪些?
- 61条绳子剪去5分之2米后,剩下2米,这条绳子原来长()米
- 7一批零件,张师傅单独做20小时完成,李师傅单独做30小时完成,而且张师傅比李师傅每小时多做20个.这批零件共有多少个?
- 8云在文言文里什么意思
- 9We will visit the new music hall next Saturday.同义句
- 10受抗原刺激后的淋巴细胞( ) A.细胞周期变长,核糖体活动增强 B.细胞周期变长,核糖体活动减弱 C.细胞周期变短,核糖体活动减弱 D.细胞周期变短,核糖体活动增强
热门考点