题目

每天八杯水的健康饮水法,杯子的大小和饮水总量到底为多少?每个时段水的份量饮用都统一的吗?
每个时段身体的缺水并不一样.八杯水到底为多少呢.每个时段到底该饮用多少呢.

提问时间：2021-04-01

答案

每天喝八杯水的说法是不科学的,要根据自身情况每天饮用适量的水
可以的话,早晨起床后第一杯喝白开水最好,当然配主食喝杯牛奶或是豆浆也可以的
然后一整天觉得需要喝水或是口渴再喝,什么杯子都无所谓的
要健康,关键还是多锻炼,合理膳食,补充身体所需所有营养
仅供参考~