题目

DHA EPA EHA 的作用是什么

提问时间：2021-03-14

答案

!#!我给你简单地用我学到的知识给你概括.!#!
都是脂肪酸.细胞膜构成物质.
体内的抗氧化剂.抗炎剂.会让破坏血管壁导致血管赌赛的因子稳定下来,使血管血流通畅.
他们都是 欧美佳-3（w-3)脂肪酸
体内标准w-3和w-6脂肪酸比例应为1：1.
但是现实生活中w-3脂肪酸过少.导致比例失衡.现平均比例为1:8左右.
因膨化食品,和饱和脂肪食物的普遍购买人们的血管健康已经非常的不好了.
当代脑出血和心肌梗塞死亡率升高也是那个原因.
我们需要DHA EPA. 其实在体内DHA会转化为EPA.
还有一个叫做ALA的脂肪酸,不过他的转化率比DHA低很多.那是亚麻籽的组要成分.
亚麻籽也是很好的东东哦.因为里面不仅有ALA,还有SDG(可溶性纤维）.（我怕会跑题~!,呵呵,还是说到这里吧.）
祝你好运