题目

在上课的时候,怎么样才能集中注意力听老师讲课,而不是和同学说话呢

提问时间：2021-01-21

答案

（1）做好课前准备.① 做好知识准备——复习旧知识,预习好新课.② 做好生理准备——课前喝水,上厕所.③ 做好物质准备——将上课的书本、文具准备好.④ 做好心理准备——上课不说话、嬉戏,不对老师抱成见.
（2）保持课堂安静.这是课堂学习,集中注意力的第一要素.安静,就是一种强刺激.安静的课堂上只有老师讲课的声音,大家的注意力自然就集中在老师身上了.
（3）坐姿端正.人的姿式同注意力很有关系,当肌肉处于紧张状态时,注意力就会自然专注.
（4）认清课堂学习的重要性.寄希望于课堂而不是课下,提高课堂利用率是提高学习效率的重要途径.上课前,从心理上要使自己深信,每节课都是非常重要的.课堂上所学的各种知识都是有用的,都与今后的学习、生活、工作有着密切的联系,这种信念就会使上课注意力集中.
（5）培养广泛的兴趣.一个饥饿的人对食物容易引起注意,一个喜欢下棋的人容易对棋类活动引起注意.努力培养自己对各门学科的兴趣,兴趣广泛的同学注意的范围就大,遇到与这些知识相关的知识时注意力就强,往往上课时注意力就较集中.相反兴趣狭隘的同学,或上自己不喜欢的课时注意力就可能分散.
（6）用坚强的意志与各种干扰作斗争.学习必竟不是看电影、玩游戏,不可能都有兴趣,要时刻想到自己的学习任务、学习目的,培养坚强的意志,排除各种干扰,强化自己的注意力.在日常的学习生活中,不看刺激性强的小说,不做过于激动的事情,善于节制自己的情感.（***在青年时期,为了锻炼自己的抗干扰能力,故意到闹市街口去读书.）
（7）学会听课.会听课的同学总是不断思考老师的讲解,听老师是怎样提出问题、分析问题、解决问题的.他的思路象一个探照灯的光束,紧紧追踪着老师的思维活动.而不会听课的学生,在课堂上不会思考问题,只听到老师的声音,大脑处于一种昏昏欲睡状态,一节课上完,不知老师讲了些什么.
（8）有时需要同时做两件或两件以上的事,例如听讲、记笔记、看黑板,所以注意的分配能力很重要.
上课听讲,只有注意力高度集中,才会有良好的听课效果.
下面是提高注意力的一些训练方法,供同学们参考：
（1）两只手各拿一支笔.第一次左手画△,右手同时写1、2、3、4、……
第二次左手画／,右手按顺序写△1、△2、△3、△4……
每次15秒,要同步,不能分先后.
（2）倒背数字,从100到1.找一同学听,然后再反过来,看谁的错少.
（3）读一篇短文,尽量避免错字、漏字、颠倒顺序.
（4）圈字训练.在一页纸上打印不规则的阿拉伯数字,把两个相邻的相加得10的数字圈起来,让家长计时.
（5）挑豆训练.在一碗里放入若干黑豆、红豆、黄豆,让自己在规定时间里挑出一种颜色的豆.
（6）关注训练.用手持一线,线头系一坠,让坠对准纸上的一点,先目视3分钟,然后可不断延长时间,15分钟、20分钟……