题目

蛋白质粉中蛋白质营养素参考值怎样计算

提问时间：2020-10-31

答案

这个是看每100克蛋白质粉中所占那个百分比是多少,就是那个《营养素参考值%》标注：如是100%了,就说明正常健康体质的人每天只能吃这个牌子的蛋白质粉=100克,100克可以满足正常健康人一天的蛋白质需求量（其它食物中不能再含有蛋白质这种营养素了）,每多吃10克,就超标10%,要是标注是150%,就只能吃75克了（不能吃其它含有蛋白质的食物,要是吃了就超标了）,长期吃超标了,身体一定完蛋.蛋白质长期超标摄入会导致肥胖、高血脂、高血压、高血糖、心脑血管疾病、肾病、痛风····等一系列疾病.不明白可再追问.