题目

跑步半小时消耗的热量是300卡还是300千卡?一克脂肪含9千卡热量,1克脂肪=9千卡,1千卡=1000卡,那么,
9千卡=9000卡,如果半小时消耗300卡,那么30个半小时才能到9000卡,就是说我要跑步15个小时才消耗1克脂肪?请指教!

提问时间：2020-06-25

答案

不是＝ ＝卡是一个很小的量,一般我们不用这个来计算.
我们习惯用大卡（千卡）,一大卡是4多卡路里.而每克脂肪人体一般释放9大卡热量.
跑步每小时消耗600大卡的话,一般人体消耗7000大卡左右就是一公斤脂肪.10多个小时可以完美剔除掉1公斤的纯脂肪（很重要）,而且有氧运动会加快人体新陈代谢,可以事半功倍