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题目
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我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起。下列情况容易导致我们陷入考试焦虑的有[     ]
①面临的考试很重要
②考试的难度很大
③他人、自己的要求超过了个人的实际能力
④仅以考试成绩来判断个人的价值
A.①②③④
B.②③④
C.①②③
D.①③④
答案
A
核心考点
试题【我们所感受到的学习压力,常常与考试联系在一起。下列情况容易导致我们陷入考试焦虑的有[     ]①面临的考试很重要②考试的难度很大③他人、自己的要求超过了个人的】;主要考察你对学会学习等知识点的理解。[详细]
举一反三
小王因一次考试失误被同学议论了几句,父母也委婉地说了他几句,他就受不了,关上门不吃不喝,还说要离家出走。对于此事,下列说法正确的是 [     ]
①小王的自尊心过强,是心理不健康的表现
②小王没有人生目标,缺乏战胜挫折的动力
③小王应及时分析考试失误的原因,并采取恰当的解决办法
④小王承受挫折的能力太差
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①③④
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我们所感受到的压力,常常与考试联系在一起。要克服过度的考试焦虑,需要    [    ]
①用无所谓的态度来对待考试
②要树立正确的考试观念
③要实事求是地调整自我期望
④要增强自身实力  
A.①②③    
B.②③④  
C.①②③④    
D.②③
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据北京大学儿童青少年卫生研究所2007 年1 月最新公布的《中学生自杀现象调查分析报告》显示:在过去12 个月内,中学生5 个人中就有一个人曾经考虑过自杀,占样本总数的20. 4%,而为自杀做过计划的占6. 5% ,有专家表示,心理问题是其主要诱因。而据广州市某中学在对广州七区的730 名中学生进行心理健康调查的报告显示:有42. 6% 的学生有学习焦虑。目前中学生常见的心理问题主要表现为学业,人际交往和情感的困惑,学习对多少学生产生了压力呢?一项中学生学习压力调查显示:生活轻松的学生只占6%,72.7% 的学生压 力来自于学习,数据显示,学习压力已成为中学生心理健康的最大杀手。
结合有关知识,请你帮助这些压力大的同学分析应如何调整心态,正确对待学习压力。
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图中的小强2009 年参加中考。平时他很懂事,情绪也很稳定,可最近像吃了“枪药”,动不动就想发“邪火”。你认为下列哪些方法能帮助他有效地缓解考前心理压力[      ]

①树立正确的考试观念
②实事求是地调整自我期望
③增强自身实力  
④对考试持无所谓态度
A.①③④    
B.①②③
C.①②④    
D.②③④
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测一测:你想知道你的考试焦虑程度吗?
(1)在考试前,总预感到这次考试要考砸。  
(2)在考试前,感到烦躁,脾气变坏。  
(3)一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲儿。  
(4)当听到开始考试的铃声响了,心马上紧张得像快跳出来似的。 
(5)在考试时,紧张得手发僵,写字不流畅。  
(6)在考试时,会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点儿也回忆不起来。  
(7)考试时,想上厕所的次数比平时多些。 
(8)考试时,经常会看错题目。
友情提示:如果你有5项以上符合,说明你真的存在严重的考试焦虑问题,建议去进行心理咨询或想办法克服。要提醒自己,一次考试并不会决定一个人一生的命运。你不妨试试多与他人交流一下内心的想法,想办法放松自己。
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